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塞奶不是忍一忍就會好！ 當乳汁無法順利排出，容易造成乳房腫脹、硬塊、疼痛，甚至可能演變成乳腺炎。了解原因並及早處理，才能讓哺乳更順利。
許多媽媽以為生完寶寶就輕鬆了，沒想到真正的挑戰才剛開始。 乳房突然脹得又硬又痛，甚至發熱、摸起來像石頭一樣，不僅影響哺乳，更讓媽媽每一次餵奶都變成煎熬。
產後頭痛是許多媽媽都曾遇過的不適，除了照顧新生兒帶來的疲勞外，身體正處於恢復階段，也容易因各種因素引起頭痛。
「我不是懶，只是虛到連抱寶寶都快沒力氣。」 很多媽媽以為自己只是沒睡飽，事實上，真正讓人疲憊的，是懷孕、生產與日夜哺乳帶來的大量消耗。
懷孕，從來不是媽媽一個人的旅程，而是夫妻攜手迎接新生命的重要階段。 一位真正的「神隊友」，不一定樣樣都會，但一定願意用行動陪伴媽媽走過孕期的每一天。
每一次規律的宮縮，都是寶寶即將誕生的重要訊號。預產期越接近，越要了解身體的變化，提早辨識真陣痛，才能安心迎接新生命，不慌不忙前往醫院。
產後調理，不一定要天天大魚大肉、麻油雞或燒酒雞。 許多現代媽咪在坐月子期間，更希望吃得清爽、喝得舒服，同時兼顧日常營養補充與身體調養。
想迎接新生命，就從照顧好自己的身體開始。 備孕期間建立健康的生活型態，有助於調整身體狀態，為懷孕做好準備。
生完寶寶後，妳是不是也發現： ▪︎ 腰痠、關節卡卡。 ▪︎ 手腳總是冰冷，怎麼都暖不起來。 ▪︎ 吃得好、穿得暖，身體卻還是覺得冷。 ▪︎ 容易
許多準媽媽到了孕後期，會開始擔心自己食量變小，是否會影響寶寶發育。其實，不一定會。
專家指出，懷孕期間補充魚油與 DHA，是孕期重要的營養補充之一。 根據美國孕婦協會及世界衛生組織建議，孕婦每日 DHA 攝取量約為 200～300 mg。
答案是不一定。 許多準媽媽發現自己有乳頭凹陷時，都會擔心無法順利哺乳。其實，只要及早評估，並掌握正確的哺乳技巧，很多媽媽仍然可以成功親餵寶寶，建立良好的哺乳生活。
