子宮健康才能維護女性青春活力

 

中醫所指的「子宮」包含多種生殖功能，涵蓋子宮、卵巢、輸卵管等，與五臟六腑息息相關。婦科調理是每位女性的必修課題，‘’愛自己‘’早一步開始保養，就能發現健康的驚喜唷！

 

■婦科調理是什麼呢？

婦科調理針對月經、產後恢復及更年期進行全方位的身體調養，以中醫理論為基礎，涵蓋調理月經週期、促進產後恢復、緩解更年期不適等。每個階段的婦科調理注重規律生活、適當運動、營養均衡，並依據個人體質選擇適合的藥膳，幫助女性維持生理平衡。

 

☆禁忌/注意事項

生理期內不宜進行劇烈運動或過度節食。冷飲、辛辣食物需適量，避免影響內分泌。若有經血異常或長期不適，應諮詢醫師，避免自行服用中藥生化湯和四物湯等藥膳。

 

■婦科調理 何時開始最好？

答：無特定時間限制。

女性一生中有三個全面調整體質的機會，分別是青少女初經來潮時期、產後坐月子時期與更年期停經前後。在上述生理轉換的過渡階段，藉由中醫藥的運用，可使身體保持在最佳狀態，其中又☆以產後坐月子最為關鍵，時段最短，只需耐心30~40天扭轉體質，讓妳比懷孕前更健康！

 

■如何判斷 月經是否規律？

除了青春期或更年期影響外，多數月經週期21-35天內屬正常。前後誤差不超過七天，仍在正常範圍。

 

■經血量過多或過少怎麼辦？

正常經期為3-7天，若超過30片衛生棉或經期不足兩天，建議尋求西醫確立原因，以及中醫調理之建議。

 

■產後調理 又分哪些階段呢？

產後調理分為去瘀生新、健脾利水、大補氣血及補肝腎強筋骨，應依每個人產後體質調整。