首頁 > 精選文章
台南媽咪注意！ 這次逛婦幼展，不只是採購，更要來樂哺乳搶先帶走全新上市的人氣新品！
孕期與產後想把營養吃得更完整，不一定要尋找昂貴的食材，餐桌上常見的地瓜葉，就是營養密度相當不錯的深綠色蔬菜。
除了香甜、有飽足感，也含有膳食纖維、β-胡蘿蔔素、維生素C及鉀等營養素，不同品種的地瓜還能提供不同的植化素，例如紫地瓜所含的花青素。
從孕期到產後，媽媽需要的不只是「吃得多」，更重要的是選擇適合的食物，把每一餐吃得均衡又有營養。
從孕期到產後，飲食講究的不是一味「多補」，而是吃得多元、適量又均衡。日常料理中常見的海帶芽，就是可以適量加入孕產期飲食的食材之一。
從懷孕到產後，媽媽不一定需要昂貴或複雜的食材，日常餐桌上常見的蕃茄，就是營養豐富又容易搭配的好選擇。 蕃茄含有茄紅素、維生素C、膳食纖維等營養素。
從懷孕到產後哺乳，媽媽的營養需求隨著不同階段而改變，而鮭魚就是很適合加入日常飲食的優質魚類之一。
黑芝麻不只是香氣濃郁、口感迷人，也是許多媽媽在孕期與產後飲食中常見的營養食材。
一項產品能被媽媽持續選擇，靠的不只是廣告，而是一次次使用後累積下來的口碑。
當媽媽準備結束哺乳旅程，更理想的方式，是依照原本的奶量與乳房狀況，循序調整擠奶或親餵頻率，讓身體逐漸適應泌乳需求下降，也讓乳房有時間慢慢回到新的平衡。
寶寶剛出生的日子，很多新手爸媽每天都在想：「怎麼又哭了？有沒有喝飽？今天便便正常嗎？」。
對寶寶而言，媽媽的懷抱與母乳，不只是填飽小肚子，更是一份熟悉又安心的陪伴。媽媽的氣味、體溫、心跳，加上吸吮時的滿足感，都是寶寶建立安全感的重要來源。
