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懷孕中後期（約20～30週）開始，許多媽咪都會發現腳踝、小腿越來越腫，連鞋子都變緊了。
從懷孕的那一刻開始 妳就用溫柔的心，描繪著幸福的藍圖。
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趁著 最後一個連假 放鬆一下也別忘了替自己補滿能量喔！
從備孕的妳、懷孕中的妳、產後的妳～ 到現在與孩子們一起創作和歡樂的妳～
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外表看起來像小花生的 麥門冬，其實是常見的中藥材！只需要幾小顆加入熱水中，就能泡出一杯滋潤的麥門冬茶。中醫常將麥門冬用於緩解乾咳、喉嚨痛、口乾舌燥、便秘 等不適症狀，也是煮湯、煮粥、養生甜點的百搭食材
對許多新手媽媽來說，「 奶量 」與「 哺乳順利 」往往是育兒初期最關心的話題。 今天樂哺乳和大家分享一種在歐美哺乳營養品中，非常熱門的草本成分—— 葫蘆巴！
葡萄，是最受歡迎的水果之一。除了香甜可口，也常被用來釀酒、製成果乾、果汁、果醬、葡萄籽油等產品。不同品種風味各異，但共同特色是：營養豐富、食用方式多樣。
空心菜，又稱蕹（ㄨㄥˋ）菜，莖中空而得名，是夏季常見又營養豐富的蔬菜。富含膳食纖維、維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵等營養素，不僅熱量低，每100克僅約 20大卡，還有多種健康功效。
