退奶五招讓您開心畢業

退奶方法有很多種，很多媽咪想要跟乳牛人生說掰掰，但又擔心硬塊、乳腺炎、胸型變形下垂來找碴；而錯誤的退奶方式，可能會導致乳房腫脹、乳房硬塊，甚至還會造成乳腺炎，讓很多媽咪在退奶之路上並不順遂。

豐沛茶讓二寶媽全母乳成功

第二胎龍寶寶～樂晴媽咪哺乳實測：
從產後兩週，每四小時80~100cc/次
到產後不到兩個月～奶水豐沛＆冰箱爆炸！！

認識產後惡露和變化

客家祖先智慧！

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一打開就散發淡淡草本香氣

2025春節營運公告，蛇麼都如意

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新年假期即將來臨，提醒您～
記得把握“過年前”的下單時間喔！

「驚人！原來十個孕媽咪中高達九個缺鈣！」

■我們一天需要多少鈣質？
▪︎一般成年人 : 800 - 1000 毫克。
▪︎懷孕婦女及哺乳媽媽 : 800 - 1000 毫克。
▪︎50歲或以上的成年人

為何腰痠背痛又失眠？

缺鈣竟是元兇 ！！
我們都知道，長期鈣攝取不足容易導致骨質疏鬆症，這是一種隨年齡增長而加劇的骨骼健康問題。

羊肉是冬季進補的重要食材之一

天氣逐漸轉涼，路邊羊肉爐餐廳也開始熱絡了起來，在寒流來襲的冬天，燒紅的炭火和鍋中跳動的羊肉，總能撫慰人們冰冷的腸胃和心靈，羊肉是冬季進補的重要食材之一呀。

肉桂的功效與常見疑問解析

肉桂是一種香料，可作為中藥材；取自樟屬喬木的內層樹皮乾燥而成，肉桂典型的辛辣香氣來自肉桂醛，味道辛甘可作為香料和草本使用。肉桂除了調味使用，還有許多對健康有益處的功效，

親餵沒有時間表

定時定量，並非寶寶天性！！
新生兒瓶餵的時間表在醫院、診所生產、在月子中心（產後護理之家)坐月子的產婦，可能相當習慣四小時餵奶一次（=一天六次）的作息；然而，很多媽咪坐完月子，離開月子中

月經週期

月經週期指的是女性生殖系統會週期性地重複一個規律模式，從月經第一天到下次月經的前一天為一個月經週期。

經前症候群

不少女性在月經來之前，會感覺身體不舒服，包含胸腹悶、頭痛、冒痘痘等，根據衛福部統計，約高達八成的女性會有經前症候群，建議可飲用三種茶飲跟按摩四個穴位溫和調理，改善症狀。