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■孕期的托腹帶怎麼用？ 當孕媽咪的肚子一天天隆起，身體負擔越來越沈重時，就需要一條托腹帶來為孕媽咪分擔。
白芍在中醫方劑中具有重要的地位，與當歸、熟地、川芎等藥材搭配成常見的【 #四物湯】，發揮其補血養血的作用。
又稱磷脂醯膽鹼，主要存在於大豆、蛋黃與乳製品、堅果類食物中，市售卵磷脂多為從黃豆（大豆）中萃取，具乳化作用，有助於身體正常代謝與調節生理機能，在孕哺期更是重要。
一般來說，產婦在預產期也就是40週的時候預期寶寶會出生，不過在預產期三週前到預產期後兩週之間，也就是 #37週至42週之間，都算 #足月，在這期間出生的寶寶狀況一般都不錯。
#當歸 使用非常普遍；也對產後 #哺乳 有益的營養漢方食材，還能調經止痛、活血化瘀及促進血液循環，從古代起就被廣泛應用於婦科的調理與保養。
秋天正值柚子的盛產期，也是 #中秋節 應景的當季水果；而柚子的營養價值非常豐富，但仍需注意適量攝取，避免對健康造成負擔。
從觀察乳房的變化判斷退奶是否成功 樂哺乳陪你告別滴滴答答的乳牛人生 好多媽咪敲碗『如何判斷退奶成功』 我們可以從乳房的變化來判斷哦!!
社會不斷進步，產科醫療也不斷進步，懷孕期間，若孕婦身體有任何異狀就得格外留意，生下一個健康且優良的後代，是我們醫護人員最大的希望， #妊娠高血壓是常見的孕期疾病 之一，它對於孕婦和胎兒潛在危險性極大，
#酪梨 最早種植於墨西哥，目前在台灣已有超過30個品種。它的產季從每年5月一直延續到隔年3月。不同品種的酪梨外觀和顏色各有特點，成熟後的酪梨果肉綿密如奶油，入口即化，由於含油脂比例高，但其油質對人體好
肌醇又稱維生素B8，對於一般女性來說，若日常飲食中能多樣攝取全榖雜糧、蔬果或吃到動物內臟等，就可攝取到肌醇，不一定需要額外補充肌醇。但對正在備孕或是懷孕中的女性來說，額外增加補充肌醇被發現能對生育機轉
■哺乳：自然的選擇，健康的基石 ■母乳的營養成分及其重要性 母乳是媽媽給寶寶最珍貴的禮物，不僅滿足剛出生寶寶的營養需求，還提供了寶寶所需的免疫保護和生長支持，其主要成分如下
▪︎誰說產後體重回不去 ？ ▪︎營養師：飲食習慣 是關鍵！
