自然生產全攻略：陣痛進程與初產、經產差別
自然生產全攻略：陣痛進程與初產、經產差別
自然生產，是許多媽媽迎接寶寶的重要旅程。雖然每位媽媽的經驗不同，但宮縮間隔與持續時間的變化，是判斷產程進展的重要指標。
■ 陣痛進程怎麼看？
1. 早期產程
宮縮間隔：約 5~10 分鐘一次
宮縮持續：約 10~20 秒
感覺像經痛，強度可忍受。
2. 進入活躍期
宮縮間隔縮短至 3~5 分鐘一次
宮縮持續延長至 40~60 秒
疼痛感明顯，需要專注呼吸與放鬆。
3. 全開與生產
#子宮頸擴張至10公分，媽媽可在婦產科醫師與護理助產團隊指導下用力，寶寶即將誕生！
初產婦 vs 經產婦：產程差在哪？
▪︎ 初產婦：
由於第一次生產，子宮頸擴張與軟產道開啟需要更多時間，整個產程平均可能需要 8~12 小時以上。
▪︎ 經產婦：
曾經生產過，產道較為柔軟，子宮頸擴張較快，產程可能縮短至 4~6 小時，甚至更快。
結語
生產是一段充滿勇氣與愛的旅程，無論是初產婦還是經產婦，妳都在用自己的力量迎接寶寶的第一口呼吸。每一次宮縮、每一滴汗水，都是為了與寶貝相遇的那一刻。請記得，妳並不孤單，#樂哺乳會陪妳從孕期到產後，守護妳的健康與笑容。妳已經很棒了，接下來，讓我們一起迎接屬於你和寶寶的美好開始。
