孕期腳水腫好困擾，這樣做才能真正改善！
孕期腳水腫好困擾，這樣做才能真正改善！
懷孕中後期（約20～30週）開始，許多媽咪都會發現腳踝、小腿越來越腫，連鞋子都變緊了。
別擔心～這是 「生理性水腫 」的常見現象，但若沒有好好照顧，容易導致下肢循環不良、睡眠不適，甚至腿痠麻痛。
■ 造成水腫的三大關鍵：
▪︎ 飲食不均衡：鈉攝取過多、水分不足。
▪︎ 代謝變差：賀爾蒙變化讓體液滯留。
▪︎ 姿勢壓迫：久坐或久站讓血液回流變慢。
■ 孕期去水腫的生活妙招：
▪︎ 適量補水、少鹽清淡飲食。
▪︎ 使用哺乳枕墊高下肢，促進血液循環。
▪︎ 每天10～15分鐘溫和伸展運動。
▪︎ 睡前泡腳或熱敷腿部，幫助放鬆。
■孕期輕盈循環的專業選擇
樂哺乳【 孕守茶｜安孕守護茶飲 】
專為孕期媽咪研製的草本代謝調理茶飲，由樂哺乳專業醫學團隊監製，嚴選無咖啡因、無香料、無人工色素，每日一杯，溫和促進循環、代謝水分、舒緩水腫，讓孕期更輕盈自在。
■ 孕守茶四大亮點：
▪︎ 促進循環、改善水腫
溫和草本配方，幫助體內水分代謝，減緩腿部腫脹與緊繃感。
▪︎ 紅棗 × 菊花 × 杜仲 × 百合 精華
溫補不燥、淡淡自然香氣，養氣又順口，孕媽咪也能天天安心喝。
醫學團隊監製｜孕期安心守護
醫學中心背景資深醫護團隊共同研發，安全無負擔。
▪︎ 養身＋放鬆雙重守護
搭配抬腳、伸展、泡腳等生活調理，打造「不腫不悶」的舒適孕期。
【 孕期輕盈公式 】
孕守茶＋溫和運動＋規律作息＝代謝UP 、腳腫OUT、 睡得好、氣色美、孕期更自在！
■ 樂哺乳提醒妳：
孕期的舒適，從照顧循環開始。每天一杯孕守茶，讓妳從裡到外都「穩穩守護、輕盈好孕」
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