托腹帶/束? 傻傻分不清楚
■孕期的托腹帶怎麼用？
當孕媽咪的肚子一天天隆起，身體負擔越來越沈重時，就需要一條托腹帶來為孕媽咪分擔。
■一定要使用托腹帶嗎？
■托腹帶坐著還需要嗎？
不論是久站或久坐，都建議孕媽咪能配戴托腹帶，藉此增加骨盆腔肌肉的支撐度。 當呈現坐姿的時候，可避免肚子下垂壓迫骨盆腔或膀胱、或是身體重心不自覺地前傾而造成筋骨肌肉不適。
■托腹帶使用時機？
預防勝於治療，從身體還沒不舒服，或剛開始不舒服時就開始托是最好的， 孕肚約從14周左右開始大幅成長，建議孕媽咪也能從這時候開始使用， 若本身就腰不好、對賀爾蒙較敏感導致腰痠的媽咪，則可更早就開始使用！
■產後束腹帶
指的是一片能穿戴在下腹部、 #有加壓 效果的織物，通常是用於 #固定腹部外科手術傷口、半托住腹部等功能。
■使用產後束腹帶對媽咪的好處：
▪︎適度加壓腹部，保護傷口避免拉扯，有助傷口癒合。
▪︎稍微減輕痛楚、支撐腰部，日常活動更方便、減少腰痠背痛。
▪︎托住、支持產後鬆弛的腹部肌肉，減少行動時的負擔。
▪︎調整外擴骨盆、抑制食慾，幫助身體恢復窈宨曲線。
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