退奶五招讓您開心畢業
退奶五招讓您開心畢業
退奶方法有很多種，很多媽咪想要跟乳牛人生說掰掰，但又擔心硬塊、乳腺炎、胸型變形下垂來找碴；而錯誤的退奶方式，可能會導致乳房腫脹、乳房硬塊，甚至還會造成乳腺炎，讓很多媽咪在退奶之路上並不順遂。
別擔心！
這篇文章就是您的救星
想要完美自然退奶，推薦遵從下面5個原則！
No.1▸退奶期要適時冰敷
在擠奶或餵奶後，可以冷敷乳房。但要記得冷敷乳房時，須避開乳頭和乳暈，以免因為刺激而感到不適。而冷敷乳房的時間，建議為每次不超過30分鐘。
♡推薦樂哺乳團隊專為媽咪乳房設計的「乳房甜甜圈冰寶」，平均受冷，直接放內衣，外出不尷尬，台灣製造生產。
No.2▸穿著合適的支托胸罩（不是緊的），可以減緩泌乳速度，避免因刺激乳房而持續泌乳的機率。
No.3▸先減少每次移出的奶水量，再逐漸拉長間隔時間。
後續比較不會出現脹奶或乳腺炎的困擾。適當將奶水移出，但不要過度排空，只要擠到自己覺得舒服不脹就可以。
No.4▸保持順暢，避免乳腺阻塞。如果退奶期間遇到塞奶問題，推薦可以補充「卵磷脂」來保持擠出時的通暢！
♡另外為避免退奶後胸部下垂、縮水，也建議可以適時補充膠原蛋白！胸型還能維持飽滿。
No.5▸增加幫助退奶的天然食材，避開發奶食物攝取。
常見的退奶食物有韭菜、人參、麥芽，另外還有大白菜、冬瓜、白蘿蔔、竹筍、苦瓜等蔬菜（屬性較為寒涼），以及柿子、柚子、西瓜等水果，都可幫助退奶。不過提醒媽咪們，退奶效果視個人體質而定喔！
♡強力推薦搭配天然草本「樂哺乳-麥芽退汝茶」
♡以五大天然草本調製成無負擔的退奶飲品：
▪︎零中、西藥性，讓媽咪安心自然退奶。
▪︎喝起來帶有淡淡麥芽香味，溫和又順口。
以上5個原則，歡迎退奶媽咪們用力收藏！母乳媽咪退奶後，也要持續給寶寶凝聚母愛呵護的營養支持，退乳路上有樂哺乳在，絕不孤單。
