月子做得好，身體沒煩惱

 

對於現代忙碌的女性來說，坐月子是一段既辛苦又戰戰兢兢的歷程，因為女人產後坐月子正是一生中改善體質的黃金時期，但卻有不少媽咪產後月子做的不夠完善，或怕胖不敢吃太多，導致身體留下諸多後遺症！相信有些媽咪會覺得「比跑馬拉松還累」、「身體好像不是自己的」的感受，可見其產後勞累程度。

 

#坐月子三大目的

1.體質轉換黃金時期

女人轉換體質的三大時期，就是青春期、懷孕及️更年期，因此 #產後6個月內是調理體質的黃金期，在這個時候調理的效率，會遠勝過人生的其他時期，所以月子做得好，體質會跟著改善，甚至比以前更好。

 

2.身體器官達到復原

女人在歷經懷胎十月及最後分娩期，全身體力幾乎耗盡，加上子宮經過分娩所造成的傷口、引起產後失血，急需收縮復原，故「坐月子」在中國人的習俗中，特別受重視。也因此留傳不少傳統坐月子的藥補與食補，幫助對產婦身體復原，藉由休息、飲食和運動，使媽咪的身體器官、氣血筋骨完全恢復健康！

 

3.為下一次生產做準備

產婦若能做好月子，產後虛弱的身體，才能盡快恢復體力，使身體更強壯，甚至媽咪若有計畫再生下一胎，也能提早為下一胎做好準備，將身心保持最佳狀態，也能避免產後憂鬱狀況的發生。