葉酸｜不只孕媽咪，全家都需要的能量關鍵
葉酸｜不只孕媽咪，全家都需要的能量關鍵
很多人以為「 葉酸 」只跟懷孕有關，其實——它是身體不可或缺的「 造血維生素 」！無論是備孕中、孕哺期，甚至是上班族、學生、夜貓族，每天都需要足夠的葉酸，才能維持精神與紅潤氣色。
■ 為什麼要補充葉酸？
▪︎ 促進紅血球生成：幫助預防貧血，讓臉色紅潤不易倦怠。
▪︎ 支持神經發育：孕期葉酸充足，能降低胎兒神經管缺陷風險。
▪︎ 維持代謝健康：幫助細胞分裂與修復，維持肌膚與組織正常運作。
▪︎ 穩定情緒能量：搭配維生素B群，有助提升專注力與抗壓力。
■ 富含葉酸的天然食物
深綠色蔬菜（菠菜、花椰菜 ）、豆類、全穀、肝臟、堅果、水果（ 柑橘、酪梨 ）等，但現代人飲食忙碌，往往無法天天攝取足量，因此「 營養補充品 」成了聰明又方便的選擇。
■ 樂哺乳推薦｜高效補葉酸 兩大明星產品
【樂哺乳 ▪︎ 好孕鐵】
專為孕期與哺乳期女性設計的高吸收鐵＋葉酸配方，每份含 足量葉酸400μg，搭配高單位鐵22mg，再加上維生素B12、C，促進鐵吸收、紅潤好氣色。
適合容易臉色蒼白、疲倦、氣色不佳的媽咪。「 高鐵高葉酸配方，一顆就能補足元氣與自信的紅潤光！」
【 樂哺乳 ▪︎好孕哺 】
專為備孕、孕期、哺乳媽咪量身打造的綜合維他命，富含 葉酸、維生素B6、B12，打造黃金「造血三合一」組合；添加維他命D、鈣、鋅等關鍵營養， #全面支持孕哺期健康，幫助胎兒成長發育，維持媽媽能量與免疫力。「 從備孕就開始補，讓好孕從葉酸開始，穩穩守護媽媽與寶寶。」
■ 樂哺醫學團隊小叮嚀
懷孕初期是寶寶神經管形成的關鍵時期，建議從「備孕三個月前」就開始補充葉酸，每日攝取400微克 最理想。搭配樂哺乳【 好孕鐵 】與【 好孕哺 】，不僅補足每日所需葉酸，更能全方位補鐵、補能量、補氣色。
結語
葉酸，不只是補營養，更是「幸福的起點」，從備孕、懷孕到哺乳，樂哺乳一路守護妳的營養健康。
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