哺乳順暢與卵磷脂的實證依據
哺乳順暢與卵磷脂的實證依據
在樂哺乳母乳護理師多年的產後照護中，經常發現：#反覆塞奶、乳汁濃稠、小白點 的問題，與乳脂分布狀態高度相關。
母乳中含有大量脂肪，當脂肪顆粒聚集、流動性下降時，便容易造成乳腺阻塞與不適感。
卵磷脂（Lecithin） 為天然乳化營養素，在臨床上常被建議作為哺乳期的營養支持，以協助脂肪分散、改善乳汁流動性。
■ 護理師整理｜常見建議補充區間（依體質、症狀調整）
1. 孕中後期（4–6 個月）：1200–2400 mg／日
2. 產後穩定哺乳期：2400 mg／日
3. 反覆塞奶、小白點體質：3600–4800 mg／日
4. 乳腺炎不適期：可提高至 4800 mg 以上
（須搭配專業處置與治療）
5. 退奶準備期：1200 mg／日
■ 護理師推薦｜樂哺乳卵磷脂營養支持選擇
■ 樂哺乳【 活力卵磷脂 】膠囊，1200 mg／顆（高單位）、60 顆／瓶
劑量精準、吞服方便、快速吸收
■ 適合：
▪︎ 需要快速補足建議攝取量的哺乳媽媽
▪︎ 反覆塞奶、需高單位支持者
■ 樂哺乳【 蔓越莓卵磷脂 】粉狀，2500 mg／包（高單位）、66 包／盒
粉狀型態，吸收快、全方位營養支持，蔓越莓覆盆莓成分，兼顧私密與哺乳期保養。
■ 適合：
▪︎ 塞奶體質、乳脂濃稠媽媽
▪︎ 不會吞藥丸與喜歡飲品型營養補充者
■ 護理師溫馨提醒
卵磷脂屬於營養輔助支持，若出現紅腫、發燒、劇烈疼痛等感染徵象，仍須立即尋求醫療專業評估與治療。
■ 樂哺乳的承諾
以醫護專業為本、以媽媽安全為優先，陪妳走過每一段哺乳旅程。
參考文獻
Academy of Breastfeeding Medicine Protocol Committee. (2022).
ABM clinical protocol #36: The mastitis spectrum, revised 2022.
Journal of Human Lactation, 38(2), 360–376.
Lawrence, R. A., & Lawrence, R. M. (2021).
Breastfeeding: A guide for the medical profession (9th ed.).
Elsevier.
Mitoulas, L. R., & Kent, J. C. (2020).
The effect of milk fat globule size on milk flow and breastfeeding outcomes.
Breastfeeding Review, 28(1), 7–15.
